Anksiyete Nedir?

Anksiyete,  günlük dildeki ifadesiyle kaygı, bunaltı, sıkıntı anlamlarına gelmektedir. Herhangi bir uyaran karşısında bedenimizin ve zihnimizin geliştirdiği doğal tepkiler bütünüdür. Böylece anksiyetenin hayatımızı devam ettirebilmemizde ve günlük yaşantımızda büyük bir rolü olduğu söylenebilir. Ancak kaygı bozukluğu düzeyi yüksek olduğu zaman işlevini kaybeder ve günlük hayatımızı zorlaştırır.

Örneğin, ani olaylar karşısında ( Karşıdan karşıya geçerken yaklaşan bir arabaya karşı tepki verememek) donup kalmaya sebep olabilmektedir. Dolayısıyla bireylerin günlük yaşantısı tehlikeye girmektedir. Araştırmalar, çocukluk dönemlerinde ortaya çıkan kaygı bozukluklarında hem genetik faktörlerin hem de çevresel faktörlerin etkisini ortaya koymaktadır.

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

• Nefes almakta güçlük çekmek,
• Özgüvensiz ve değersiz hissetmek,
• Gergin, kaygılı ve sıkıntılı hissetmek,
• Hazımsızlık, şiddetli baş ağrıları,
• Yalnız kalmak istemek,
• Çevreden uzaklaşmak istemek,
• Titremeye, sallanmaya başlamak,
• Sürekli bir duygusallık içerisinde olmak,
• Konsantrasyon problemi yaşamak,
• Düzensiz uyku sürecine girmek,
• Hafıza problemi yaşamak,
• Yoğun bir üzüntü halinde olmak

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Türleri Nelerdir?

• Obsesif Kompulsif Bozukluk
• Yaygın Anksiyete Bozukluğu
• Sosyal Kaygı Bozukluğu
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu
• Panik atak
• Agorafobi
• Sosyal fobi

Fobi türleri nelerdir? Fobilerimizden nasıl kurtulabiliriz? Merak ediyorsanız https://biseyseans.com/fobiler/ sayfasından yazımızı inceleyebilirsiniz.

Tedavi Yöntemi Nedir?

BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) ve konuşma terapisi ile, olumsuz düşüncelerin yerine olumlu düşünceleri koymayı öğrenmek mümkündür. Bilişsel Davranışçı Terapi, bireylerde kaygı bozukluğuna neden olan düşüncelerin özüne inmeye yardımcı olur. Buna ek olarak anksiyetenin çözümü için farklı davranış alışkanlıkları kazandırmayı sağlamaktadır. Terapinin kaygı bozukluğu üzerindeki olumlu etkileri birçok farklı bireyde gözlemlenmiştir ve konuya özel psikolog desteği bilinen en geçerli tedavi yöntemlerindendir. Bunların yanı sıra, anksiyete fiziksel bir sağlık sorunundan da kaynaklanabilmektedir. Böyle durumlarda bireyler doktor muayenesi ile birlikte psikoterapi desteği almalıdır çünkü psikolojik yardım çok önemlidir. Doğru bir biçimde alınan uzman desteği kişinin hayat kalitesini artırmasına ve günlük hayatını olumsuz etkileyen belirtileri azaltmasına yardımcı olmaktadır.

Anksiyete hakkında bilgi almak için Nişantaşı Bi’Şey Seans Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim Merkezi’nin uzman ekibine ulaşabilir ve psikolog randevusu alabilirsiniz. Bize ulaşmak için;0(212) 231 94 94
0(552) 156 94 94iletişim numaralarını arayabilirsiniz.

*Blog yazılarımız sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir uzmana başvurunuz.